종합 비타민과 함께 필수 영양소라고 평가받고 있는 오메가 3 고르는법 막상 구매하려고 보면 막막한데요. 어떤 부분을 기준으로 골라야 하는지, 꼭 따져봐야 하는 요소와 함께 오메가 3 추천 순위 역시 알려드리도록 하겠습니다. 오메가 3 고르는법 오메가 3 고르는법 첫 번째, 하루 섭취량을 따져봐야 합니다. EPA와 DHA를 합하여 1000mg 이상으로 함량 표기가 된 제품을 골라야 합니다. 실제로 우리 몸에 필요한 양은 하루에 500mg 이상이면 되지만, 실제 순수한 성분의 양과 제품에서 표기하는 양은 다르므로 최소 1000mg 이상인 제품을 골라야 합니다. 오메가 3 고르는법 두 번째, 원료를 따져봐야 합니다. 원료의 종류에는 크게 TG, EE, rTG 세 가지가 있습니다. TG는 1세대 모델로, 자연에..