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건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 (19)

비트 효능 먹는방법 비트주스 만드는법

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 12. 12. 00:39

비트 효능 먹는방법 비트주스 만드는법 최근들어 각광받고있는 비트라는 채소는 그 모양새때문에 빨간색 무라고도 불리며 다른 대부분의 채소들에는 없는 베타인이라는 성분을 함유하여 항상화작용으로 인한 염증완화와 암을 예방해주는 효과가 있습니다. 그 이외에도 비트에는 어떤효능이 있는지, 가장 효율적인 섭취방법이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 첫번째 비트의 효능으로는 항산화작용이 있습니다. 항산화작용은 비트의 특이한 색상에서 비롯되는데 선명한 붉은색을 띄게하는 안토시아닌이라는 성분이 항산화작용을 하게 됩니다. 항산화작용이 이루어지면 항산화효소의 작용을 활발하게 만들어 여러가지 질병들의 원인이 되는 활성산소 제거에 큰 도움을 주게됩니다. 활성산소는 스트레스와 음식에 함유된 여러가지 첨가물들에 의해 발생하게 되는데 ..

노니 효능 부작용 먹는방법 성질

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 12. 11. 01:03

노니 효능 노니 효능 첫번째로는, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 노니 는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 세포 재생과 상처 치유에 효과가 탁월합니다. 이러한 덕분에 면역 체계를 높여서 림프구를 생성 할 수 있습니다. 외부에서 침입하는 여러 병균들을 차단할 수 있으며 더불어 몸을 보호하는 역할을 합니다. 두번째 노니 효능으로는 치매예방이 있습니다. 몸 속에 혈액을 원활하게 흐르도록 도움을 줍니다. 혈압이 정상적으로 작동하는 것도 중요한데, 이를 조절해 주며 도움을 주는 덕분에 심장의 건강 상태를 강화시켜 줄 수 있습니다. 세번째 노니 효능으로는, 노화방지 및 피부미용이 있습니다. 근래에는 노니가 화장품의 원료 등으로 사용 된다는 것을 확인 할 수 있습니다. 이는 피부의 미용과 노화 방지에..

석류즙 효능 부작용 복용법 하루섭취량

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 12. 10. 15:34

석류즙의 효능 첫번째 석류즙의 효능 으로는 체중관리에 도움이 됩니다. 미의 여신으로 알려진 클레오파트라도 석류로 젊음을 유지했다고 알려져 왔습니다. 그만큼 석류는 100g당 67kcal로 저지방 저칼로리 과일로 체중관리를 하는데에도 도움이 됩니다. 아무래도 요즘 현대인들은 불규칙적인 생활습관과 과식, 야식, 폭식 그리고 건강상의 영양불균형문제와 내장비만 등의 문제가 심각합니다. 저녁 늦은시간, 허기짐을 느낄 때 먹으면 굶주린 배도 달래고 위가 부담 느끼지 않게하며 포만감을 느끼실 수 있습니다. 두번째 석류즙의 효능 으로는 갱년기 장애예방에 효과가 좋습니다. 갱년기 는 여성의 생식기능이 소실하는 징후로 나타나는 월경폐기의 시기라고 생각하면 됩니다. 소위 폐경기라고도 하는데, 난소의 기능으로 보아 여성으로서..

보이차 효능 및 효과 그리고 부작용과 끓이는법

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 1. 29. 23:47

다이어트를 할 때 가장 어려운 것이 식이요법이 아닐까 싶어요. 그야말로 세상엔 맛있는 것들이 너무 많아서 먹고싶다는 요식 본능을 참는 것이 얼마나 정신적 스트레스가 크던지... 다이어트를 해본 분들은 다들 아실 듯 한데요. 빠른 체중감량을 위해서는 식이요법을 무시할 수 없는 부분이기 때문에 많은 분들이 식욕억제에 관한 정보를 찾아보곤 합니다. 하지만, 다이어트 보조제는 과다복용시 오히려 부작용을 불러오기 때문에 꼭 건강한 식욕억제 보조수단을 찾아보시는 것이 좋은데요. 보이차와 같이 건강한 식이요법을 돕는 천연 재료를 사용한 보조제품이 있습니다. ● 보이차의 효능 및 효과 ●보이차는 세계 3대 명차로 불리며, 지방분해력이 좋아 비만방지에 긍정적인 효능을 불러온다고 알려져 있습니다.보이차의 갈산 성분이 지방..

바이엔티 효능 및 효과 그리고 부작용과 복용법

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 1. 27. 02:57

안녕하세요. 날도 춥고 밖에 나가는 일이 점점 줄어들면서 그런지 몸이 무거워져서 얼마 전 거울을 보고 깜짝 놀랐어요. 저도 모르는 사이에 살이 엄청 쪄버렸더라고요. 그래서 살을 뺴야겠다고 마음을 먹었으나.. 이 멈추지 않는 식욕이 문제더라고요. 그래서 식욕을 먼저 억제시켜야 다이어트도 요요현상 없이 해결 할 수 있겠다라는 생각이 들었어요. 옛날에 식욕을 억제시켜주는 다이어트 식품 또는 보조제와 약들이 있다는 정보를 듣고 찾아보았으나 가격이 한두푼이 아니더라고요.그러나 계속해서 찾다보니까 가격대비 성능이 좋은 식욕억제제 식품을 찾았습니다. 그 식품은 바로 바이엔티라는 차입니다.베트남에서 국민 차로 통하는 제품인데 이게 은근히 다이어트에 효능 및 효과가 좋다고 입소문이 많아지고 또한 식욕 억제까지 도와주는 ..

[천기누설] 늙은호박 보관법 및 활용법

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 1. 12. 21:45

오늘은 천기누설 에서 소개된 암예방에 뛰어나며 최고의 항암식품으로 불리는 호박 중 에서도 늙은호박 활용법 및 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아무리 암예방에 좋고 최고의 항암식품으로 불리는 늙은호박이라도 제대로 보관하지 못하고 활용하지 못한다면 아무소용이 없겠죠? 먼저 늙은호박 보관법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 늙은호박의 경우에는 크기도 크고 무겁고 물기에 닿으면 안되게 보관해야하다보니 늙은호박을 집에서 보관하기 어렵다고 말씀하시는분들이 많이 있는데요. 그런분들을 위해서 늙은호박 보관법 을 2가지로 준비를 해봤습니다. - 늙은호박 자르지 않고 원형그대로 보관할 때 - 늙은호박을 원형그대로 보관할 경우에는 햇빛이 들지않고 서늘한 곳에 보관하여야 합니다. 또한 늙은호박과 바닥이 닿는 면적이 최대..

[천기누설] 늙은 호박 효능 및 효과 그리고 영양성분과 부작용

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2019. 1. 12. 18:52

안녕하세요. 오늘은 천기누설 에서 암 예방 또는 암 극복에 효능 및 효과가 좋은 호박 이 소개되었는데요. 그 중에서도 암 예방에 가장 좋은 효과를 지닌 최고의 호박 들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 늙은 호박에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라에서는 농담으로 사람을 보고 호박 이다. 라고 말을 하면 못생겼거나 못생김을 표현하는데 사용하지만 호박에는 정말 많은 효능 및 효과가 숨어있다고 하는데요. 오늘은 천기누설에서 그 못생긴 호박 속에 숨어있는 놀라운 효능 및 효과에 대한 알아본다고 합니다. - 늙은 호박 효능 및 효과 그리고 영양성분 - 먼저 호박 과 늙은 호박 이라고 해서 가지고 있는 영양성분에 큰 차이가 있는 것은 아닙니다. 단 ! 늙은호박 또는 단호박과 같이 노란색을 띄고 있는 ..

브라질너트 효능 및 효과 그리고 부작용

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2018. 12. 26. 23:18

얼마 전 까지만 해도 잘 알려지지 않았지만 몸에 좋은 효능이 있다며 한 TV프로그램에서 소개된 식품이 있는데요. 바로 그 식품은 브라질너트인데요. 브라질너트의 경우 국내에서 수입된 지 얼마 되지 않았지만 TV프로그램의 유명세를 타기 시작하면서 판매량이 늘어났고 그로 인해 수입량도 늘어났다고 합니다. 그 덕분인지 몰라도 우리 주변에서 브라질너트를 쉽게 접할 수 있게 되었는데요. 그럼 도대체 이 브라질너트가 도대체 어떤에 효능이 있고 어떤 효과가 있길래 이렇게 너도나도 브라질너트를 찾는 것 일까요? 브라질너트가 유명해진 이유는 바로 항암치료 효과가 있다고 소문이 나기 시작하면서 부터 브라질너트가 유명해지기 시작했다고 하는데요. 그럼 이렇게 항암치료에 좋다는 브라질너트는 도대체 어떤 식품일까요? 브라질너트는 ..

포도즙 부작용 및 섭취 전 주의사항

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2018. 12. 24. 05:18

바쁜 직장생활 속에 다들 건강관리는 어떻게 하시나요? 보통 대부분의 직장인의 경우 건강관리를 손쉽고 빠르게 하기 위해서 과일즙 또는 한약과 같은 즙형태의 식품으로 건강을 관리한다고 합니다. 하지만 이렇게 건강관리를 손쉽고 빠르게 할 수 있는 과일즙에 무서운 부작용이 있다고 말씀드리면 믿으시겠습니까? 아마 아무도 믿지 않으실 것 입니다. 저 또한 그렇게 생각하지 않았으니까요. 순전히 과일즙 또는 채소즙을 만드는 원료에는 특별한 독성 또는 부작용이 없는데요. 과일즙을 만드는 과정에서 이러한 부작용과 독성분이 나타난다고 합니다. 바로 산과 칼슘이 가열로 인해 만나게 되면서 알갱이인 돌 즉 결석을 만들어 낸다고 합니다. 그럼 이제 과일즙을 먹어서는 안되냐? 라고 물어보시는 분들이 있을 것 같은데요. 대답은 NO..

귤 과다섭취시 부작용 및 섭취 전 주의사항

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2018. 12. 23. 22:55

바람이 점점 더 불면서 날이 추워지는 걸 보니까 본격적으로 겨울이 코앞에 다가온 것 같습니다. 이렇게 추위가 강해질수록 집 밖으로 나가지 않게 되고 그럼 외출 또한 줄어들면서 몸의 활동량이 줄어들게 되는데요. 이러한 일상들이 반복되면서 점점 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 그런데 우리가 이렇게 운동도 하지 않고 집 밖으로 나가지 않지만 귤을 먹으면 난 건강에 도움이 되는 행동을 하고 있다. 라고 생각을 많이 하십니다만 무조건 건강에 도움을 주는 것은 아닙니다. 그 중에서도 특히 겨울이 되면 우리가 이불을 꽁꽁 싸매고 또는 코타츠에 몸을 넣고 귤을 까서 많이 먹는 것이 굉장히 건강에 위협이 가능 행동이라고 말씀을 드릴 수 있는데요. 귤을 과다섭취 할 경우 생기는 부작용이 있다고 합니다. 이럴수가.. 우리는..

칸탈로프 멜론 효능 및 효과 그리고 부작용

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2018. 12. 23. 19:41

칸탈로프 멜론 혹시 들어보신 적이 있나요? 만약 칸탈로프 멜론이라는 이 단어를 듣게 되면 여러분들은 바로 멜론을 생각하실텐데요. 맞습니다. 멜론 맞습니다. 하지만 멜론의 종류 중 에서도 당도도 좋고 전체적인 맛이 더 훌륭한 우수한 품종이라고 합니다. 또한 칸탈로프멜론은 기존 멜론과는 다르게 과육이 주황색인 것이 한눈에 알 수 있는 특징인데요. 단순히 맛만 좋은게 아니라 기존의 멜론 보다 더 좋은 효능과 효과를 가지고 있다고 하니 알아보지 않을 수가 없겠죠? 그럼 칸탈로프 멜론 효능 및 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예로부터 쓴것을 먼저 먹고 단것을 나중에 먹으면 단맛을 더 강하게 느낀다고 했으니 그런 의미에서 칸탈로프멜론의 부작용에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 칸탈로프 멜론의..

엘더베리 효능 및 효과 그리고 부작용

건강 관련 정보/음식 효능 관련 정보 T.M.I Sports Men 2018. 12. 21. 03:29

엘더베리 혹시 들어보신 적이 있으신가요? 저같은 경우에는 이번에 엘더베리시럽을 지인에게 선물을 받게 되어서 알게 된 열매인데요. 생소한 열매이다보니까 그냥 먹기에는 내 몸과 맞지 않을 수도 있고 부작용이 생기지 않을까 하는 걱정된 마음에 알아보게 되었습니다. 블랙엘더베리의 경우 자주색과 검은색을 띠고 있는 열매로 딸기처럼 생기었다고 해서 블랙엘더라는 별명이 지어졌다고 합니다. 또한 엘더베리 열매의 경우 국내에서는 직접 구하기는 힘들다고 합니다. 그렇지만 엘더베리와 관련된 식품들은 수입이 되기 때문에 쉽게 구할 수 있는데요. 엘더베리 관련 제품으로는 엘더베리시럽, 엘더베리분말, 엘더베리잼, 엘더배리 농축액이 있다고 합니다. 그런데 엘더배리 열매를 그냥 먹게 되면 부작용이 있다고 하는데요. 모든 엘더베리 열..

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