[천기누설] 늙은 호박 효능 및 효과 그리고 영양성분과 부작용

녕하세요. 오늘은 천기누설 에서 암 예방 또는 암 극복에 효능 및 효과가 좋은 호박 이 소개되었는데요.


그 중에서도 암 예방에 가장 좋은 효과를 지닌 최고의 호박 들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.



가장 먼저 늙은 호박에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 


우리나라에서는 농담으로 사람을 보고 호박 이다. 라고 말을 하면 못생겼거나 못생김을 표현하는데 사용하지만 호박에는 정말 많은 효능 및 효과가 숨어있다고 하는데요.



오늘은 천기누설에서 그 못생긴 호박 속에 숨어있는 놀라운 효능 및 효과에 대한 알아본다고 합니다.

 - 늙은 호박 효능 및 효과 그리고 영양성분 -

늙은 호박

먼저 호박 과 늙은 호박 이라고 해서 가지고 있는 영양성분에 큰 차이가 있는 것은 아닙니다. 



단 ! 늙은호박 또는 단호박과 같이 노란색을 띄고 있는 호박 일 경우에는 다른 호박에 비해서 베타카로틴 성분 이나 섬유소 및 비타민 E와 같은 영양성분을 훨씬 많이 함유하고 있다고 합니다.

늙은 호박

늙은 호박을 먹을 경우 대표적으로는 출산 후에 붓기를 뺴주는 효과가 있다고 합니다. 또한 숙취해소와 각종 성인병예방 그리고 설사, 야맹증, 변비, 감기와 같은 질환 에 효과가 좋다고 하는데요.



이뿐만 아니라 천기누설에서는 늙은호박에 더 놀라운 효능 및 효과가 있다고 하는데요. 이제 본격적으로 천기누설에 소개된 늙은호박에 놀라운 효능에 대해서 바로 알아보겠습니다.



1. 항암작용 및 폐암 예방에 효과적입니다.


늙은 호박의 경우 단호박과 마찬가지로 주황색 및 노랑색을 띄고 있는 과일 및 야채에 많이 들어있는 베타카로틴이라는 성분을 풍부하게 함유하고 있다고 합니다. 

베타카로틴 성분

이 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민 A로 바뀌면서 흡수가 된다고 합니다.


이 베타카로틴 성분은 강력한 항암작용을 하는 효능 및 효과가 있다고 합니다. 베타카로틴 이 암세포의 증식을 억제하면서 암의 진행을 막아주며 강력한 항암작용을 한다고 합니다. 

폐암

또한 천기누설에서 늙은 호박은 암중에서도 특히 폐암을 억제시키고 예방하는데 효과가 좋다고 합니다. 실제 사례로 늙은 호박이나 단호박을 많이 섭취한 사람일수록 폐암 발생률이 낮게 나왔다고 미국의 국립 암 연구소의 실험결과가 나왔다고 합니다. 

단호박

늙은 호박과 단호박은 최고의 폐암 예방 식품으로 흡연을 하시거나 폐관련질환을 가지고 계신분이 있더라면 꼭 섭취해야 될 식품이 아닐까 싶습니다. 


2. 항암작용 및 피부암 예방에 효과적입니다.


피부암의 경우 인종이나 지역 또는 그 나라의 기후에 따라 다르며 일반적으로 백인에게 많이 발생하는 암 중에 하나라고 알려져 있습니다.

피부암

호박 중에서도 늙은 호박이 피부암에 좋은 이유는 늙은 호박이 가지고 있는 노란색소인 루테인이 피부암을 예방시키며 베타카로틴의 항산화 작용을 하기 때문입니다.


그렇다고 다른 호박들이 별 효과가 없다는 말이 아니고 유독 늙은 호박이 피부암에 효능 및 효과가 좋다는 말씀입니다.

또한 미국 국립 암연구소에서 호박을 암 예방 효과에 뛰어난 우량 채소로 선정을 했을 만큼 애호박 또는 단호박도 암예방에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다.


모든 호박들이 비타민 무기질 섬유소 등이 풍부합니다만 그 중에서도 비타민A 와 C가 풍부하기 떄문에 암 예방 에 효과적이라고 합니다.


그리고 그 중에서도 늙은 호박이 피부암에 좋은 베타카로틴 성분이 더 많이 들어있기 때문에 다른 호박에 비해서 효능 및 효과가 더 좋다고 하는 것 입니다.


3. 당뇨예방 효과적입니다.


늙은 호박은 체내에 있는 나트륨 배출을 조절하는 칼륨 성분이 풍부하다고 합니다. 

고구마

거기에다가 고구마에 들어있는 섬유소 양 대비 20%의 당질 또는 당성분이 포만감을 오래 유지시켜준다고 하는데요. 


그래서 혈당을 서서히 오르게 하기 떄문에 당뇨 예방 또는 당뇨병 환자에게 좋은 식품이라고 합니다.


4. 불면증 예방 에 효과적이고 이뇨작용을 도와준다고 합니다.


늙은 호박에는 신경을 안정시키고 완화시키는데 효과가 좋은 비타민 B12 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 불면증 예방에 효과적이라고 합니다. 

또한 이뇨작용을 도와주어서 부종을 없애는데 도움을 주며 노폐물 배출을 촉진시키는데 탁월한 효과를 발휘한다고 합니다.


그래서 출산 후 에 생기는 붓기,부기,부종을 빼고 싶다면 늙은 호박에 꿀을 넣고 쪄서 먹는다면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.


5. 위장을 보호하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.


호박은 늙을수록 신체 에너지의 근원인 당질의 함유량이 높고 위점막을 보호하여서 소화 및 흡수가 잘되는 효능 및 효과가 있다고 합니다. 

위궤양

그렇기 떄문에 위장이 약하거나 위궤양 및 위 관련 질환이 있는 환자 또는 노약자가 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.


6. 시력보호 및 노화방지에 효과적입니다.


앞서 말씀드렸지만 노란색을 띄는 베타카로틴 성분은 체내에 흡수가 되면서 비타민A로 바뀌어지면서 흡수가 됩니다. 

시력 보호

비타민 A는 뇌졸중 또는 심장병, 항암 효과 및 암 예방, 노화방지, 시력감퇴 및 야맹증에 효과가 있다고 합니다. 또한 항산화 성분 인 비타민 E 도 다량함유되어 있다고 합니다.


7. 피부건강 및 다이어트에 도움을 주는 식품입니다.


호박의 열량은 쌀과 비교했을 경우 10분의 1정도라고 합니다. 늙은 호박일 경우 더 칼로리가 났다고 하는데요.

이렇게 저칼로리 인 늙은 호박을 쪄서 먹게되면 칼로리가 25kcal 까지 내려간다고 합니다. 거기에 늙은 호박은 지방이 축적되는 것을 막아주고 이뇨작용을 활발하게 도와주어서 노폐물을 배출시키는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

다이어트

이만큼 다이어트에 도움을 주는 식품이 없다고 생각이 듭니다. 또한 비타민 A와 미네랄 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 피부건강에도 효과가 좋다고 합니다.


8. 대장암 예방과 변비 예방에 효과적입니다.


늙은 호박의 경우에는 다른 호박들에 비교해서 식이섬유소 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 

변비 예방

식이섬유소 는 노폐물을 체외로 배출시켜 변비를 예방시켜줍니다. 또한 몸 속에 있는 유해물질을 제거하고 장내 독소가 쌓이지 못하게 만들어 주기 떄문에 대장암예방에도 효과적 이라고 합니다.

야맹증

그 외에도 야맹증 또는 백내장 예방에는 늙은 호박을 먹는 것이 도움을 준다고 합니다.



- 늙은 호박 섭취 전 주의사항 및 부작용 -


1. 늙은 호박 뿐만 아니라 호박에는 포탸숨이라는 칼슘 성분이 다량 함유되어있다고 합니다. 그래서 간질환 및 고혈압 질환을 지닌 환자처럼 이뇨제를 복용하는 경우에는 호박이 좋지 않다고 합니다.

고혈압

2. 베타카로틴 이 많이 들어있는 과일, 채소를 많이 섭취할 경우에 생기는 부작용이 있습니다. 바로 손 또는 피부점막이 얇은 부위가 노랗게 변하는 현상인데요.

손 노랗게

이는 베타카로틴이 주황색 색소를 가지고 있기 때문에 생기는 현상이라고 합니다. 늙은 호박을 과다섭취 할 경우에 나타나는 부작용이므로 권장량 섭취만 지켜주신다면 문제가 없습니다. 늙은 호박을 과다섭취해서 부작용이 나타났다고 해도 늙은 호박의 섭취량을 줄이거나 시간이 지나면 사라진다고 하니 안심하셔도 됩니다.

기름 당근

3. 항암효과 및 항산화작용에 뛰어난 성분 인 베타카로틴 성분은 기름에 볶아서 섭취하게 되면 베타카로틴의 흡수가 더욱 잘되기 떄문에 식용유 또는 콩기름과 같은 식물성 기름에 볶은 후에 섭취하시면 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.


이상 천기누설 늙은 호박 효능 및 효과 그리고 영양성분과 부작용 에 대해서 알아보았습니다.


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