고깔양배추 효능 및 꼬깔양배추 먹는 법


오늘은 천기누설에서 소개되면서 화제가 된 고깔양배추 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 


양배추 또는 방울양배추라는 이름은 많이 들어봤어도 고깔양배추 또는 꼬깔양배추라는 이름은 많이 생소하실 텐데요. 


저 또한 이번에 천기누설을 시청하면서 처음 알게된 식품인데요. 



이 꼬깔양배추를 섭취하게 되면 엄청난 효능 및 효과가 있다고 알려져 있으면서 네이버실검에 올라오기도 했는데요.

고깔 양배추

과연 고깔양배추 가 어떠한 효능 및 효과가 있길래 사람들이 이렇게 열광하는 것 인지 한번 알아보도록 하겠습니다.

양배추

고깔양배추의 경우에 고대그리스시대부터 즐겨먹었던 건강식품이라고 알려져 있다고 합니다.



또한 꼬깔양배추 는 다른 양배추와 달리 비타민C를 다량함유하고 있다고 하는데요. 비타민C 의 경우 내장지방을 제거하는데 탁월한 효과가 있다고 하니  내장지방을 제거하고 싶다면 고깔양배추를 꼭 먹어야겠죠? 

내장지방

그리고 이렇게 고깔양배추 를 먹어서 내장지방을 제거해야 된다고 강조하는 이유는 내장지방이 피하지방보다 9배 위험하다고 하는데요. 


내장지방은 혈관을 막히게 할 뿐 아니라 관절을 악화시키고 최악의 상황에는 암 까지 유발한다고 합니다.

당뇨병 고혈압

또한 이렇게 위험한 내장지방이 체내에 많이 축적되어 있다면 당뇨병 발병률이 2.7배 상승하고  고혈압에 걸릴 확률이 4.6배 상승한다고 하니 계속해서 내장지방을 내 몸에 가만히 둘 수는 없겠죠?



그럼 먼저 내장지방을 제거하는 방법을 알아보기 전에 내장지방이 쌓이는 원인에 대해서 알고 내장지방이 더 이상 쌓이지 않게 예방을 해야곘죠?


과거에 대한민국의 성인의 경우 내장지방이 문제가 되지 않았다고 합니다.

술자리

그러나 시대가 변하면서 건강한 식습관에서 기름진 식습관으로 변화하고 또한 각종 술자리에서 마시는 술 때문에 내장지방이 쌓이기 시작하면서 복부비만이 사회이슈로 떠오르기 시작했는데요.



술이야 끊거나 먹는 양을 줄이면 되지만 기름진 식습관을 건강한 식습관으로 바꾼다고 해서 내장지방을 제거할 수 있는 것은 아니라고 합니다.

건강한식습관

그럼 어떤 식습관을 가져야 되느냐? 하면 바로 내장지방 을 제거해주는 음식으로 새로운 건강한 식습관을 꾸려야 한다고 하는데요



그 중 내장지방 을 제거하는데 효과 가 가장 좋고 저칼로리인 식품인 고깔양배추 를 이용한 식습관을 만들어주면 효과가 있다고 합니다.


이렇게 좋은 고깔양배추 그냥 생으로 먹으면 꾸준히 먹기가 굉장히 어렵겠죠? 그래서 고깔양배추 먹는 법 및 주의사항 에 대해서 알아보겠습니다.



고깔양배추를 조리해서 드실 떄 기본적으로 주의하셔야 될 사항이 있는데요.

고깔 양배추

바로 80도이상에 온도에서 삶거나 조리하게 되면 내장지방 을 제거해주는 성분인 비타민C 성분이 파괴가 되기 때문에 이 점을 주의하셔서 조리해 주셔야 됩니다.


그럼 위와 같이 비타민C를 파괴하지 않고 고깔양배추 를 맛있게 먹을 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고깔 양배추 쌈밥

첫번째로는 80도이하의 온도에서 고깔양배추 를 삶은 뒤에 쌈밥으로 먹는 방법이 있습니다. 

고깔양배추 김치

두번째로는 고깔양배추 김치인데요. 고깔양배추 를 먹기 좋게 썰은 다음에 겉절이를 만들듯이 만들어주시면 됩니다.

양배추즙

이외에도 고깔양배추즙을 만들어 마시거나 볶음요리에 마지막에 넣어주셔서 조리하면비타민C도 파괴되지 않고 다양하게 섭취하실 수 있습니다.



이렇게 내장지방을 없애는 왕 중에 왕인 고깔양배추 효능 및 꼬깔양배추 먹는 법 에 대해서 알아보았는데요.

다이어트

다이어트를 하실 때 무작정 살을 빼기보다 고깔양배추를 이용해서 내장지방을 제거하면서 건강한 다이어트를 하시는 것은 어떨까요?


이상 고깔양배추 효능 및 꼬깔양배추 먹는 법 에 대해서 알아보았습니다. 

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