노니 효능 부작용 먹는방법 성질

노니 효능

 

노니 효능 첫번째로는, 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

노니 는 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 세포 재생과 상처 치유에 효과가 탁월합니다. 
이러한 덕분에 면역 체계를 높여서 림프구를 생성 할 수 있습니다. 외부에서 침입하는 여러 병균들을 차단할 수 있으며 더불어 몸을 보호하는 역할을 합니다.

 

두번째 노니 효능으로는 치매예방이 있습니다.

몸 속에 혈액을 원활하게 흐르도록 도움을 줍니다. 혈압이 정상적으로 작동하는 것도 중요한데, 이를 조절해 주며 도움을 주는 덕분에 심장의 건강 상태를 강화시켜 줄 수 있습니다.

세번째 노니 효능으로는, 노화방지 및 피부미용이 있습니다. 

 

근래에는 노니가 화장품의 원료 등으로 사용 된다는 것을 확인 할 수 있습니다. 이는 피부의 미용과 노화 방지에 도움을 줄 수 있는 수많은 항산화 성분이 있는 덕분입니다. 염증을 개선시키고 세포의 재생 및 치유를 촉진 할 수 있는 기능을 가지고 있습니다.

 

네번째 노니 효능으로는 염증성 질환을 개선시킬 수 있습니다.

사진염증성 질환을 개선시킬 수 있는 효능의 중점에는, 비타민C와 무기질등과 같은 기본적인 영양소는 물론이고, 이리도이드, 스코폴레딘, 프로제노닌 등의 성분을 주목해야합니다.

 

스코폴레딘 성분은 발생한 염즘을 억제하는 형태의 효능이 있습니다. 프로제노닌와 이리도는 세포를 재생시켜 상처를 치유하는 형태의 작용을 합니다. 이 성분들은 서로 시너지 효과를 내어 염증 개선 효과를 만들어냅니다.

 

노니 효과

 

노니는 고협압 예방 및 당뇨개선에 효과가 있습니다.

 

'스코폴레틴' 성분은 혈압을 조절하는데 효과가 있습니다. 이는 혈관 내 염증을 제거해 혈류의 흐름을 원활하게 해 줍니다.

 

따라서 고혈압 및 심뇌혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 칼륨 함량이 높아 나트륨을 외부로 배출하여 혈압을 조절해 주기도 합니다.

 

단, 신장질환을 앓고 있는 환자와 고혈압 약을 복용하고 계신 분이라면 섭취에 주의를 하시기 바랍니다.

 


노니는 다이어트에 도움이 됩니다.

 

미국 할리우드의 유명배우로 잘 알려진 미란다 커가 체중감량을 위해 13년 동안 복용하고 있다고 알려지기 시작했습니다. 

 

식이섬유 함량이 높아 포만감을 오래 지속시켜줄 수 있을 뿐만 아니라, 신진대사를 촉진시켜주는 덕분에 지방 연소와 체중 감량에 직접적인 효과가 있습니다.

 

노니 부작용

 

임산부의 경우, 노니를 복용할 경우 태아에게 해가 될 수 있습니다. 임산부라면 전문의와 상담 후에 섭취하시기 바랍니다.

아직 어떤 성분이 어떻게 작용하여 태아에게 해가 될 지 모르기에 가급적 섭취를 피하는게 좋습니다.
꼭 먹어야하는 경우라면, 전문의 상담이 필요합니다.

 

노니의 과다복용을 피하는게 좋습니다.

 

과다복용시에 설사 또는 변비에 걸릴 수 있습니다. 소화장애가 생겨 가스가 차거나 복부가 팽찰할 수 있으며 심하면 복통을 유발합니다.

 

과다복용시에 간과 신장에 좋지 않기 때문에 주의가 필요합니다. 따라서 하루 권장 섭취량을 복용하고 당뇨와 고협압환자는 먹는 약과 상충되지 않도록 주치의 상담 후 섭취방법을 결정하시기 바랍니다.

 

노니 먹는방법

 

주로 발효시킨 후에 노니 주스로 섭취합니다. 과육을 집적 섭취하기엔 냄새와 맛 등의 문제가 있어서 주로 가공을 거친 후 제품을 복용합니다. 100% 원액 제품이라면, 물에 희석시켜 마시면 됩니다. 

 

개인의 취향에 맞게 선택해 희석량은 조절하면 되지만, 주스의 경우 하루 50ml정도를 넘지 않는 양을 꾸준히 마시면 좋습니다. 표기된 정량을 지켜서 드시기바랍니다.

분말로 된 형태로 먹기도 합니다. 가루는 요거트와 요구르트, 샐러드 만들기 재료에 섞어서 먹습니다.

건제품으로 먹을 수 있습니다. 말린 것을 넣어서 차로 우려 먹을 수 있으며, 열매는 두유와 비타민C가 많은 레몬즙과 키위 등에 넣어서 먹는 것도 좋습니다.

 

노니 성질

 

노니 성질은 따뜻합니다.

 

따라서 몸에 열이 많거나 땀을 많이 흘리는 다한증 환자인 경우 섭취를 삼가하는게 좋습니다. 다행히, 보이차나 녹차, 홍차 종류 등과는 달리 카페인이 없어서 불면증 증상에 대해서는 걱정이 없습니다.

 

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